하루 3만 번의 호흡 가운데 단 한 번이라도 자신을 위해 되찾는 시간, 그것이 선명상의 시작이라 믿습니다.
세상을 유영하며 수련으로 체득한 명상의 이로움을 나누고자 합니다.
선명상 앰배서더로서 분주한 세상 속에서도
자신에게 돌아오는 숨을 밝히며 내면의 중심을 바로 세우는 길에 함께하겠습니다.
세상을 유영하며 수련으로 체득한 명상의 이로움을 나누고자 합니다.
선명상 앰배서더로서 분주한 세상 속에서도
자신에게 돌아오는 숨을 밝히며 내면의 중심을 바로 세우는 길에 함께하겠습니다.
대표이력
- 2019 요가얼라이언스 아쉬탕가 하타 인증티쳐 (인도 마이솔)
- 2019 SSI 프리다이빙 강사 (이집트, 다합)
진행세션
호흡으로 깨어나는 몸과 마음
세션 설명
몸을 부드럽게 풀고, 호흡과 명상을 통해 마음을 밝히는 수행 프로그램입니다.
요가 호흡법과 미얀마 스님의 호흡법을 기반으로, 매 순간 호흡과 몸의 반응에 깨어있음을 체험하며,
수업이 끝난 후에도 일상 속에서 이어지는 선명한 마음과 깊은 안정감을 경험할 수 있도록 구성하였습니다.
전통적인 수행 원리를 현대적인 접근과 접목하여, 호흡을 통해 순환의 경험을 누릴 수 있는 시간입니다.
