올해 선명상 앰배서더로 함께하며 싱잉볼 선명상을 통해 이완의 시간을 나누고자 합니다.
소리가 지나간 자리마다 고요가 머물듯, 우리의 일상에도 잔잔한 쉼이 스며들길 바랍니다.
애써 붙잡지 않아도 스스로 이완되는 시간 속에서 이미 우리 안에 있던 고요를 만나도록 돕고 싶습니다.
소리가 지나간 자리마다 고요가 머물듯, 우리의 일상에도 잔잔한 쉼이 스며들길 바랍니다.
애써 붙잡지 않아도 스스로 이완되는 시간 속에서 이미 우리 안에 있던 고요를 만나도록 돕고 싶습니다.
대표이력
- 싱잉볼 선명상 교육 [선:콜렉티브] 대표
- 행복수업협동조합 [알아차림 선명상 과정] 수료
- 동국대 선학과 명상수행코칭 석사 재학중
- 나이키 서울 명상 인스트럭터
- 2025 선명상 앰버서더 활동
진행세션
싱잉볼 연주 워크숍 & 선명상
세션 설명
싱잉볼이 이끄는 소리를 따라 마음의 고요함이 자연스럽게 드러나도록 하는 시간입니다.
소리는 듣는 마음의 성품을 깨우고, 흩어져 있던 주의를 지금 이 자리로 돌려놓도록 돕습니다.
진정한 쉼은 무언가를 해결하려는 판단이 멈춘 바로 그 순간 부터 시작됩니다.
애쓰거나 바꾸려 하지 않고, 몸과 마음이 스스로 이완되도록 허용하는 것을 경험합니다.
그 과정 속에서 우리는 이미 우리 안에 존재하는 고요함을 직접 체험하게 됩니다.
소리는 듣는 마음의 성품을 깨우고, 흩어져 있던 주의를 지금 이 자리로 돌려놓도록 돕습니다.
진정한 쉼은 무언가를 해결하려는 판단이 멈춘 바로 그 순간 부터 시작됩니다.
애쓰거나 바꾸려 하지 않고, 몸과 마음이 스스로 이완되도록 허용하는 것을 경험합니다.
그 과정 속에서 우리는 이미 우리 안에 존재하는 고요함을 직접 체험하게 됩니다.
