차 한 잔으로 일상 속 선명상을 꽃피우는 차명상 앰배서더, 단정 박윤영입니다.
‘하루 한 잔’의 익숙한 습관을 통해 선명상이 일상에 스며들도록 쉽고 편안하게 안내하겠습니다.
차의 색향미와 호흡에 집중하며 지친 마음에 깊은 평온을 채워보세요.
모금모금 행복과 평화가 가득한 차명상의 길을 따뜻하게 함께하겠습니다.
‘하루 한 잔’의 익숙한 습관을 통해 선명상이 일상에 스며들도록 쉽고 편안하게 안내하겠습니다.
차의 색향미와 호흡에 집중하며 지친 마음에 깊은 평온을 채워보세요.
모금모금 행복과 평화가 가득한 차명상의 길을 따뜻하게 함께하겠습니다.
대표이력
- 차명상 박사(Ph.D)
- 원광대학교 강사
- 한국명상지도자협회 차명상 전문가
- 티소믈리에
- 다수 기업 및 공공기관 출강 중
진행세션
한 모금의 명상 _차를 머금다, 마음을 머금다
세션 설명
차의 향기가 입안에 퍼지듯, 고요함이 마음에 스미는 시간
우리는 종종 뜨거운 차를 식히지도 않은 채 급히 삼키듯, 삶의 순간들을 맛보지 못하고 흘려보내곤 합니다.
이 프로그램은 차를 바로 삼키지 않고 입안에 잠시 머금어 그 풍미를 온전히 느끼는 것처럼,
내 안의 생각과 감정도 판단 없이 '머금어 보는' 마음챙김(Mindfulness) 훈련입니다.
따뜻한 차 한 모금이 주는 감각의 깨어남, 그리고 나를 있는 그대로 바라보는 따뜻한 시선을 통해
