잠깐의 동행 속에서 우리는 함께 걷고, 멈추고, 바라볼 것입니다.
발걸음 위에 마음을 얹고 내면의 소리에 귀 기울이며 스스로를 다정하게 마주하는 시간을 준비했습니다.
명상이 어려운 일이 아니라, 다시 나를 사랑하며 나와 가까워지는 길임을 함께 나누고 싶습니다.
발걸음 위에 마음을 얹고 내면의 소리에 귀 기울이며 스스로를 다정하게 마주하는 시간을 준비했습니다.
명상이 어려운 일이 아니라, 다시 나를 사랑하며 나와 가까워지는 길임을 함께 나누고 싶습니다.
대표이력
- 2024' 국제심리학회 최면심리상담사 1급
- 2023' Deepak Chopra 명상지도자
- 2020' Leuven Univ. 실존적웰빙 카운셀링 과정
- 2019' Doane Univ. 생활습관의학 전문가 과정
- 2012' 대한민국 간호사 (RN) 면허
진행세션
걷기 선명상, 놓아버림
세션 설명
걷기명상은 발걸음과 호흡, 몸의 감각에 주의를 기울이며 현재 순간에 머무는 명상입니다. 천천히 걸으며 몸과 마음을 알아차리고 일상 속 긴장과 감정을 부드럽게 내려놓는 시간을 경험합니다.
